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”アットホームな大人の理容室　hair-session JAM”
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ファスティングダイエットの期間がほぼ終了しました。



体重は６４㎏から６２㎏になりました。



ウエストが明らかに変わりました。



ズボンがゆるゆるだし、ベルトもゆるゆる～。



スポーツジムのおかげで筋力もだいぶついてきました。



月曜日に意気揚々で血圧の薬をもらいに



いつもの医者へ行って、血液検査の結果を見た先生が、



「せっかく下がってたLDLコレステロールが異様に上がってるな～、なんか特別な事した？」



いわゆる悪玉コレステロールの値が異常に上がっていたのです。



ファスティングダイエットの事を話したら



「それが原因かもしれんな。無理なダイエットはやめたほうが良い・・・。」



と釘を刺されてしまいました。



悪玉コレステロールはなぜ増えてしまって、



体にはどういう影響があるのか調べたら、



要因の一つにダイエットで極端な食事制限を行ってしまうと、



ストレスもたまりやすくなるそうです。



食べたいものを食べられないもどかしさや、空腹を凌ぐにあたり、疲れを感じてしまったりと、



心身共に疲れ、これを繰り返しているとコレステロールがたまりやすくなってしまい



蓄積されていってしまうケースがあるそうです。



そして、悪玉コレステロールが原因の病気の例には、動脈硬化や心筋梗塞、



脳梗塞、脳卒中という病気があるそうです。



嫁さんにも言ったら「ほれみ～！」と大目玉を食らいました。



やはり、極端なダイエットにはそれなりのリスクがありました。



でも、この減った体重を維持するために暴飲暴食などは避け、



バランスのいい食事と運動をこれからも続け、



心身ともに健康維持をしていこうと思いました。



決して、ファスティングダイエットがいけないと言ってるわけじゃなく、



僕には少し合わなかったということです。

本日もよろしくお願いいたします。

理容室でしか出来ないシェービング技術で素肌がより綺麗になります。






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